Melato 3

মেলাটোনিন হল একটি প্রাকৃতিক হরমোন যা মস্তিষ্কের পাইনাল গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত হয় যা ঘুম থেকে জাগরণ চক্রকে নিয়ন্ত্রণ করে। এটি সাধারণত অনিদ্রা এবং জেট ল্যাগ সহ ঘুমের ব্যাধিগুলি পরিচালনা করার জন্য একটি পরিপূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। মেলাটোনিনের মাত্রা সারা দিন ওঠানামা করে, ঘুমের উন্নতির জন্য সন্ধ্যায় বাড়ে এবং জেগে থাকার সুবিধার্থে সকালে পড়ে।

মেলাটোনিন শরীরকে সংকেত দিয়ে কাজ করে যে এটি ঘুমানোর সময়, এইভাবে ঘুম থেকে জাগরণ চক্র নিয়ন্ত্রণ করে। এটি মস্তিষ্কের মেলাটোনিন রিসেপ্টর, বিশেষ করে হাইপোথ্যালামাসের সুপারাকিয়াসমেটিক নিউক্লিয়াসে (SCN) আবদ্ধ হয়ে সার্কাডিয়ান ছন্দকে প্রভাবিত করে। এই ক্রিয়াটি ঘুমের সূচনাকে উৎসাহিত করে এবং শরীরের অভ্যন্তরীণ ঘড়িকে বাহ্যিক পরিবেশের সাথে সিঙ্ক্রোনাইজ করতে সহায়তা করে।

Melato 3 Tablet কাজ করতে কতক্ষণ সময় লাগে?

মেলাটোনিন সাধারণত প্রভাব তৈরি করতে প্রায় ৩০ মিনিট থেকে ১ ঘন্টা সময় নেয়, যদিও এটি ব্যক্তি এবং ব্যবহৃত ফর্মুলেশনের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। তাৎক্ষণিক থেকে রিলিজ ফর্মগুলি সাধারণত দ্রুত কাজ করে, যখন বর্ধিত থেকে রিলিজ ফর্মুলেশনগুলি প্রভাব ফেলতে বেশি সময় নিতে পারে।

শোষণ

মেলাটোনিন দ্রুত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে শোষিত হয়। এর জৈব উপলভ্যতা খাদ্য গ্রহণ এবং পরিপূরকের নির্দিষ্ট গঠনের মতো কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। মেলাটোনিন সম্পূরকগুলি ট্যাবলেট, ক্যাপসুল এবং তরল সহ বিভিন্ন আকারে পাওয়া যায়, যা শোষণের হারকে প্রভাবিত করতে পারে।

নির্মূলের পথ

মেলাটোনিন প্রাথমিকভাবে লিভারে বিপাকিত হয়, যেখানে এটি বিভিন্ন বিপাকীয় পদার্থে রূপান্তরিত হয়। তারপর এটি প্রস্রাবের মাধ্যমে নির্গত হয়। শরীর থেকে মেলাটোনিন নির্মূল করা তুলনামূলকভাবে দ্রুত হয়, অর্ধ জীবন সাধারণত ২০ থেকে ৫০ মিনিটের মধ্যে থাকে।

মাত্রা

প্রাপ্তবয়স্ক:

নিদ্রাহীনতা: ৩ থেকে ৬ মি.গ্রা. হিসাবে ঘুমাতে যাবার ১ ঘন্টা আগে সেব্য।

জেট ল্যাগ:

• সর্বশেষ লক্ষ্যস্থানে পৌছানাের পর ০.৫ থেকে ৫ মি.গ্রা. হিসাবে ঘুমাতে যাবার ১ ঘন্টা আগে।
• পূর্বদিকে ভ্রমণকালে ভ্রমণের আগের রাত থেকে শুরু করে ভ্রমণ পরবর্তী ৪ দিন ঘুমাতে যাবার আগে।
• পশ্চিম দিকে ভ্রমণকালে থেকে নতুন জায়গায় পৌছানাের পর পরবর্তী ৪ দিন ঘুমাতে যাবার আগে।

সারকয়েডােসিস: প্রতিদিন ২০ মি.গ্রা. হিসাবে ৪ থেকে ২০ মাস।

বিষন্নতা: ০.১২৫ মি.গ্রা. করে দিনে ২ বার, ৪ ঘন্টার ব্যবধানে সেব্য।

ঘুমের সমস্যা হলে: ঘুমাতে যাবার ৩ থেকে ৪ ঘন্টা আগে ৫ মি.গ্রা. হিসাবে ৪ সপ্তাহ।

শিশু (৬ মাস থেকে ১৪ বছর পর্যন্ত): ঘুমের সমস্যা হলে দৈনিক ০.৩০ মি.গ্রা. হিসাবে।

মেলাটোনিনের জন্য মাত্রা সুপারিশগুলি চিকিৎসা করা অবস্থার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়:

• অনিদ্রার জন্য: ঘুমানোর ৩০ থেকে ৬০ মিনিট আগে ১ থেকে ৫ মিলিগ্রাম নেওয়া হয়।
• জেট ল্যাগের জন্য: গন্তব্যে পৌঁছানোর সময় সন্ধ্যায় ০.৫ থেকে ৫ মিলিগ্রাম নেওয়া হয়।
• শিফট কাজের জন্য: ১ থেকে ৩ মিলিগ্রাম ঘুমের নির্ধারিত সময়ের ৩০ থেকে ৬০ মিনিট আগে নেওয়া হয়।
• ঘুমের ব্যাধিযুক্ত শিশুদের জন্য: ০.৫ থেকে ৩ মিলিগ্রাম ঘুমানোর ৩০ মিনিট আগে, চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে।

ব্যক্তিগত প্রয়োজন এবং শর্তের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত মাত্রা সুপারিশের জন্য একজন চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন।

সেবনবিধি

• মেলাটোনিন সাধারণত মৌখিকভাবে নেওয়া হয়, ট্যাবলেট, ক্যাপসুল বা তরল আকারে।
• স্বাভাবিক ঘুমের চক্রের সাথে সারিবদ্ধ করার জন্য এটি সাধারণত ঘুমানোর ৩০ থেকে ৬০ মিনিট আগে নেওয়া হয়।
• বর্ধিত থেকে রিলিজ ফর্মুলেশনগুলি সারা রাত ধরে স্থায়ী প্রভাবের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

মেলাটোনিন সাধারণত সহনীয়, তবে কিছু ব্যক্তি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

• তন্দ্রা বা দিনের ঘুম
• মাথা ঘোরা বা হালকা মাথাব্যথা
• মাথাব্যথা
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গ, যেমন বমি বমি ভাব বা ডায়রিয়া
• প্রাণবন্ত স্বপ্ন বা দুঃস্বপ্ন

বিষাক্ততা

উপযুক্ত মাত্রায় ব্যবহার করলে মেলাটোনিন নিরাপদ বলে মনে করা হয়। বিষাক্ততার সীমিত প্রমাণ রয়েছে, তবে উচ্চ মাত্রায় অতিরিক্ত তন্দ্রা বা হরমোনের ভারসাম্যহীনতা হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ মাত্রা চিকিৎসা তত্ত্বাবধান ছাড়া সুপারিশ করা হয় না।

সতর্কতা

• মেলাটোনিন ব্যবহার করার আগে একজন চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনি গর্ভবতী হন, বুকের দুধ খাওয়ান বা অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকে।
• সম্ভাব্য তন্দ্রার কারণে মেলাটোনিন গ্রহণের পরে গাড়ি চালানো বা ভারী যন্ত্রপাতি চালানো এড়িয়ে চলুন।
• অন্যান্য ওষুধের সাথে সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া বিবেচনা করুন, বিশেষ করে যেগুলি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র বা হরমোনের মাত্রাকে প্রভাবিত করে।

মিথস্ক্রিয়া

• মেলাটোনিন ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে যেমন অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্টস, অ্যান্টিপিলেপ্টিকস এবং কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস।
• এটি অন্যান্য ঘুমের উপকরণগুলির সাথেও ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে, সম্ভাব্যভাবে তাদের নিদ্রামূলক প্রভাবকে বাড়িয়ে তোলে।
• মেলাটোনিন লিভার দ্বারা প্রক্রিয়াকৃত ওষুধ সহ নির্দিষ্ট ওষুধের বিপাককে প্রভাবিত করতে পারে।

রোগ মিথস্ক্রিয়া

• অটোইমিউন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাবধানতার সাথে মেলাটোনিন ব্যবহার করা উচিত, কারণ এটি ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
• মেজাজ ব্যাধি বা বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের একজন চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করা উচিত, কারণ মেলাটোনিন মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে।

ঔষধের মিথষ্ক্রিয়া

• মেলাটোনিন সেডেটিভের সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে, যার ফলে অত্যধিক ঘুমের ওষুধ হয়।
• এটি রক্তচাপের ওষুধ এবং হরমোনের মাত্রা প্রভাবিত করে এমন ওষুধের সাথেও যোগাযোগ করতে পারে।
• মেলাটোনিনের মাত্রা বা বিপাককে প্রভাবিত করে এমন ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

খাদ্য মিথস্ক্রিয়া

• খাদ্য গ্রহণ মেলাটোনিন শোষণকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে না, তবে উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে মেলাটোনিন গ্রহণ করলে এর ক্রিয়া শুরু হতে বিলম্ব হতে পারে।
• শয়নকালের কাছাকাছি অ্যালকোহল পান করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি মেলাটোনিনের কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং ঘুমের ধরণ ব্যাহত করতে পারে।

গর্ভাবস্থার ব্যবহার

গর্ভাবস্থায় মেলাটোনিন ব্যবহারের নিরাপত্তা সুপ্রতিষ্ঠিত নয়। নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য চিকিৎসকের দ্বারা নির্ধারিত না হলে সাধারণত মেলাটোনিন সম্পূরকগুলি এড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।

স্তন্যদানকালে ব্যবহার

মেলাটোনিন বুকের দুধে নির্গত হয়, তবে বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুর উপর প্রভাবগুলি ভালভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মেলাটোনিন ব্যবহার করার আগে একজন চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

মাত্রাধিক্যতা

মেলাটোনিনের মাত্রাধিক্যতা বিরল এবং সাধারণত অত্যধিক তন্দ্রা, বিভ্রান্তি এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল লক্ষণগুলির পরিণতি হয়। গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। মেলাটোনিন মাত্রাধিক্যতার জন্য কোন নির্দিষ্ট প্রতিষেধক নেই এবং চিকিৎসায় সাধারণত সহায়ক যত্ন জড়িত থাকে।

বিরোধীতা

• মেলাটোনিন বা এর উপাদানগুলির প্রতি অতি সংবেদনশীল ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে মেলাটোনিন নিষিদ্ধ।
• গুরুতর বিষণ্নতা বা অটোইমিউন ডিসঅর্ডারের মতো নির্দিষ্ট কিছু চিকিৎসার সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের মেলাটোনিন এড়ানো উচিত বা চিকিৎসা তত্ত্বাবধানে ব্যবহার করা উচিত।