স্বাস্থ্য ব্লগ

বাসায় গ্লুকোমিটার দিয়ে সঠিকভাবে সুগার মাপার ধাপ, কখন মাপবেন, স্ট্রিপ ও ল্যানসেট ব্যবহারের নিয়ম, সাধারণ ভুল ও জরুরি করণীয় জানুন।

বাসায় ডিজিটাল BP মনিটর দিয়ে সঠিকভাবে রক্তচাপ মাপার ধাপ, সঠিক কাফ ও মনিটর বাছাই, সাধারণ ভুল এবং ১৮০/১২০-এর বেশি হলে কী করবেন—সহজ ভাষায় জানুন।

সিলডেনাফিল (Sildenafil) মূলত erectile dysfunction-এর চিকিৎসায় ব্যবহৃত একটি PDE-5 inhibitor। এটি কীভাবে কাজ করে, সাধারণ ডোজ, কারা এড়াবেন, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ও জরুরি সতর্কতা সহজ ভাষায় জানুন

হাঁটু ব্যথা কেন হয়, হাঁটু ফুলে যাওয়া বা শক্ত হয়ে যাওয়ার কারণ কী এবং কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি—অস্টিওআর্থ্রাইটিস, আঘাত, চিকিৎসা ও ঘরে করণীয় সম্পর্কে সহজ গাইড।

ভিটামিন ডি কম থাকা এবং স্মৃতিশক্তি, চিন্তাশক্তি ও মুডের কিছু সমস্যার মধ্যে বিভিন্ন গবেষণায় সম্পর্ক দেখা গেছে। কিন্তু এখানেই গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য আছে—কম ভিটামিন ডি যে সরাসরি এসব সমস্যার কারণ

স্তনে নতুন গুটি, শক্ত অংশ, আকৃতির পরিবর্তন, স্তনবৃন্ত ভেতরে ঢুকে যাওয়া, অস্বাভাবিক নিপল ডিসচার্জ, ত্বকে টান/কুঁচকে যাওয়া বা বগলে গুটি — এগুলো স্তন ক্যানসারের সতর্কতা সংকেত হতে পারে। তবে মনে

ডেঙ্গু প্রতিরোধে এডিস মশা নিয়ন্ত্রণ, জমে থাকা পানি পরিষ্কার, মশারি-রিপেলেন্ট ব্যবহার, জ্বর হলে করণীয় ও সতর্কতা জানুন

চোখ লাল হওয়া, পানি পড়া, খচখচে ভাব বা ঘুম থেকে উঠে চোখের পাতা লেগে থাকা — এগুলো চোখ ওঠা বা কনজাংটিভাইটিসের লক্ষণ হতে পারে। এটি ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া বা অ্যালার্জির কারণে হতে পারে। ভাইরাস ও ব্

কোলেস্টেরল হলো রক্তে থাকা চর্বি জাতীয় পদার্থ। শরীরের জন্য অল্প পরিমাণে কোলেস্টেরল দরকার, কিন্তু LDL বা “খারাপ কোলেস্টেরল” বেশি হলে রক্তনালীতে চর্বি জমে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়তে

ব্রণ বা Acne হয় যখন ত্বকের রোমকূপ অতিরিক্ত তেল, মৃত কোষ ও ব্যাকটেরিয়ার কারণে বন্ধ হয়ে প্রদাহ তৈরি করে। বয়ঃসন্ধি, হরমোনের পরিবর্তন, PCOS, গরম-আর্দ্র আবহাওয়া, ভুল স্কিনকেয়ার, স্ট্রেস এবং

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ব্যায়াম শুধু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নয় — এটি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণের অন্যতম কার্যকর উপায়। হাঁটা, সাইকেল চালানো বা সাঁতার — যেকোনো মাঝারি মাত্রার ব্যায়াম সপ্তাহে অন্ত

পেপটিক আলসার হলো পাকস্থলী বা ডিওডেনামে তৈরি হওয়া ক্ষত। এর সাধারণ কারণ H. pylori সংক্রমণ এবং দীর্ঘদিন NSAID/ব্যথানাশক ব্যবহার। সাধারণ লক্ষণ পেটের উপরিভাগে জ্বালা বা ব্যথা, বমি ভাব, খাবারে অরু