স্বাস্থ্য ব্লগ

রিপোর্টে ইউরিক অ্যাসিড বেশি? গাউটের লক্ষণ কী, কোন খাবার খাবেন বা কমাবেন, attack হলে কী করবেন এবং কখন দ্রুত ডাক্তার দেখাবেন—সহজ ভাষায় জানুন।

আলট্রাসাউন্ডে fatty liver ধরা পড়েছে? Grade 1 মানে কী, কোন লক্ষণ ও ঝুঁকি দেখবেন, কী খাবেন, কতটা ওজন কমালে উপকার এবং কখন বিশেষজ্ঞ দেখাবেন—সহজ ভাষায় জানুন।

শীতের সকালে হাঁটু, কোমর বা অন্য জোড়ায় ব্যথা ও জড়তা বেশি লাগতে পারে। কেন এমন হয়, নিরাপদ গরম সেঁক, চলাফেরা, ব্যায়াম, সতর্কতা এবং কখন চিকিৎসক দেখাবেন—সহজ ভাষায় জানুন।

ডেঙ্গুর পর দুর্বলতা, খাবার, বিশ্রাম ও কখন চিকিৎসক দেখাবেন জানুন।

রাতে ঘুম না আসা, বারবার ঘুম ভাঙা ও দিনের ক্লান্তির কারণ, ভালো ঘুমের আট অভ্যাস, CBT-I এবং কখন চিকিৎসক দেখাবেন জানুন।

ঠান্ডা বাতাস, ধুলা, ডাস্ট মাইট ও ভাইরাসে শীতে হাঁপানি-অ্যালার্জি কেন বাড়ে, প্রস্তুতি, ইনহেলার কৌশল ও জরুরি লক্ষণ জানুন।

হাত গরম রাখা, নেইলপলিশ সরানো, স্থির রিডিং দেখা, অক্সিজেনের মাত্রা বুঝে ব্যবস্থা নেওয়া—বাসায় পালস অক্সিমিটার ব্যবহারের সহজ গাইড।

ডায়াবেটিসে প্রতিদিন পা কীভাবে দেখবেন, নখ ও জুতা-মোজার যত্ন, শীতের safety, neuropathy/ulcer warning sign এবং কখন দ্রুত ডাক্তার দেখাবেন।

শীতে শুষ্ক ত্বক, ঠোঁট ও গোড়ালি ফাটার যত্ন, moisturiser-এর সঠিক ব্যবহার, diabetic foot safety ও dermatologist দেখানোর লক্ষণ—সহজ গাইড।

শিশুর কাশি-জ্বর সাধারণ ঠান্ডা নাকি নিউমোনিয়া, fast breathing ও বুক দেবে যাওয়া কীভাবে দেখবেন, আর কোন লক্ষণে দ্রুত হাসপাতালে যাবেন—সহজ গাইড।

ডিজিটাল থার্মোমিটার দিয়ে সঠিকভাবে জ্বর মাপার ধাপ, শিশুর fever red flags, common mistakes, infrared thermometer ও mercury safety—সহজ গাইড।

ডেঙ্গুতে প্লেটলেট কমলে শুধু সংখ্যা নয়—warning signs, hematocrit, bleeding ও রোগীর সার্বিক অবস্থা কেন বেশি জরুরি এবং কখন হাসপাতালে যাবেন জানুন।